Online Seanslar
Clapham'da yüz yüze veya dünyanın her yerinden online.
Terapi Hizmetleri
Anksiyete, kopukluk veya yoğun bir stres altında mı hissediyorsunuz? Bunlarla tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz.
Duygularınızı keşfetmeniz, ilişkilerinizi güçlendirmeniz ve içinizdeki dayanıklılıkla yeniden bağ kurmanız için sıcak ve yargısız bir alan sunuyorum.
Burcu Arslan — Psikolojik Danışman & Psikoterapist - MSc, GMBPsS
Bir kadın ve göçmen olarak; kültürel değişimin, dönüşen kimliklerin ve ilişki dinamiklerinin duygusal iyilik halini nasıl etkileyebileceğini çok iyi anlıyorum. Çalışmalarımda sıklıkla; bağlanma örüntüleri içinde yol alan, güveni yeniden inşa etmeye çalışan ve ilişkilerinde bağları derinleştirmek isteyen kadın ve erkeklere odaklanıyorum. Yaklaşımım kişi merkezli, dingin ve saygılıdır. Terapinin, kendinizi gerçekten fark edilmiş, duyulmuş ve anlaşılmış hissettiğinizde en iyi sonucu verdiğine inanıyorum.
Bir kadın ve göçmen olarak; kültürel değişimin, dönüşen kimliklerin ve ilişki dinamiklerinin duygusal iyilik halini nasıl etkileyebileceğini çok iyi anlıyorum. Çalışmalarımda sıklıkla; bağlanma örüntüleri içinde yol alan, güveni yeniden inşa etmeye çalışan ve ilişkilerinde bağları derinleştirmek isteyen kadın ve erkeklere odaklanıyorum. Yaklaşımım kişi merkezli, dingin ve saygılıdır. Terapinin, kendinizi gerçekten fark edilmiş, duyulmuş ve anlaşılmış hissettiğinizde en iyi sonucu verdiğine inanıyorum.
• Anksiyete (Kaygı) • Depresyon ve düşük mod • Stres ve tükenmişlik • İlişki ve bağlanma sorunları (kadınlar & erkekler) • Farklı bağlanma stilleri ve bunların ilişkilere etkisi • Yaşam geçişleri & göç adaptasyonu • Kadın ruh sağlığı & güçlenmesi • Özgüven ve özsaygı (Yalnızca 18 yaş ve üzeri yetişkinlerle çalışıyorum.)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bağlanma teorisi, topraklama (grounding) teknikleri ve bilinçli farkındalıktan (mindfulness) beslenen pratik araçlarla desteklenmiş, kişi merkezli bir terapi yaklaşımı sunuyorum.
Hızı siz belirlersiniz; benim rolüm ise size şefkat, netlik ve dürüstlükle rehberlik etmek ve destek olmaktır.
Çalışmalarımı Clapham’da (Güneybatı Londra) yüz yüze veya dünyanın her yerinden çevrim içi (online) olarak yürütüyor; Türkçe ve İngilizce konuşanlar için terapiye esnek bir erişim imkanı sağlıyorum.
Kişi merkezli danışmanlık, ilk olarak Carl Rogers tarafından geliştirilmiş hümanist (insancıl) bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın kalbinde, hayatın bir gelişim süreci olduğu ve bu doğrultuda hepimizin gelişme ve değişme yeteneğine sahip olduğu inancı yer alır. Tıpkı güneş ışığı, su ve besin açısından zengin toprağın bitkiler için yaptığını, psikolojik danışmanlık ve terapi de gelişim için en iyi koşulları sağlayarak gerçekleştirir. Danışmanlık sürecinde bu koşullar; empati (nasıl hissettiğinizi anlamak ve onunla uyum içinde olmak), koşulsuz olumlu kabul (şefkat ve kabul) ve bağdaşımdır (kendi duygularımıza açık olmak ve etkileşimlerimizde otantik/özgün kalabilmek). Hayatta bazen şeylerin nasıl olması gerektiği ya da nasıl davranmamız gerektiği fikri, gerçekte ne olduğunu veya gerçekten ne hissettiğimizi fark etmemizi engeller. Kişi merkezli danışmanlık, kendimizi ve çevremizdeki dünyayı deneyimleme biçimimizle yeniden bağ kurmamıza yardımcı olmayı amaçlar.
…hepimizin gelişme ve değişme yeteneği vardır. Danışmanlık, tıpkı güneş ışığı, su ve besin açısından zengin toprağın bitkiler için yaptığını yaparak, gelişim için en iyi koşulları sağlamaya yardımcı olabilir.
Danışan (kendisi konusunda) uzmandır; ben de “yöneten/yönlendiren” konumunda olmak yerine, eşitliğe dayalı bir ilişki kurmaya gayret ederim. Danışana duyulan bu derin güven nedeniyle, danışmanlık süreci sizin belirlediğiniz hızda ilerler. Bu durum zaman zaman sessizliklerin olması ve çok az soru sorulması, zaman zaman ise daha yoğun bir karşılıklı diyalog anlamına gelebilir. Amaç; sıcak ve anlayışlı bir ilişki sayesinde, nihayetinde siz danışanın kendinize olan bu güveni yeniden keşfetmeniz ve ona tutunmanızdır.